Toitumisalased konsultatsioonid aastast 2010:
- seedeprobleemid
- üldine energia ja vitaalsus
- naha tervis
- kroonilised põletikuga kulgevad haigused
Toitumisteraapia fookuses on toiduvalikud ja elustiili muudatused, mille rakendamine võib edendada üldist heaolu, sh leevendada terviseprobleeme või ennetada tervise halvenemist. Toitumisteraapia on toetava iseloomuga ega asenda ravi. Toitumisterapeut aitab orienteeruda infokülluses ja teha individuaalselt sobivaid toiduvalikuid vastavalt terviseprobleemile.
Vähem teooriat, rohkem häid toiduideid!
13 aastat kogemust
Sajad nõustatud kliendid, neli toitumisalast raamatut nii autori kui kaasautorina, kümned avaldatud artiklid ja uute nõustajate koolitamine. Kestev enesetäiendamine kroonilistest haigusseisunditest tulenevate toitumisalaste vajaduste osas.
Toitumisalased artiklid ja retseptid
Kirjutan eelkõige lähtuvalt 50+ naiste vajadustest oma tervise hoidmisel ja elujõu säilitamisel. Panen postitusse oma kogemuse ja parima teadmise, et aidata sul orienteeruda inforohkuses ning teha enda jaoks mõtestatud valikuid. Leiad siit artikleid eelkõige terviseprobleemide ja toiduvalikute kohta, mis puudutavad menopausi ja postmenopausi – südame ja veresoonkonnatervis, luud ja liigesed, seedeprobleemid, menopausiga kaasnevate sümptomitega toimetulek, üldine vitaalsus, uni jmt.
Sellel veebilehel esitatud teave on avaldatud ainult informatiivsel eesmärgil. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Pöörduge alati arsti või mõne muu kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja poole mis tahes küsimustega, mis teil võivad seoses mõne haigusseisundiga tekkida. Kui otsustate kasutada sellel veebisaidil esitatud teavet oma tervisealaste otsuste tegemiseks, teete seda omal vastutusel.
Põletikuvastane toitumine
Östrogeeni taseme langedes ja vananedes väheneb põletikuvastane kaitse
Unehäired ja toit?
Unekvaliteeti saab toiduvalikutega mõjutada, aga kuidas seda mõistlikult teha
Kaltsiumist ja luudest
Ainult kaltsiumist tugevateks luudeks ei piisa, vajalik on terviklik lähenemine nii toitumises kui elustiilis
Üle-eelmisel aastal korraldasid Coop ja Elsavie koostöös seminaride sarja “Sööme targalt”, kus ka mina osalesin. Seminare juhtis Priit Ilomets ja need said tuhandeid vaatamisi ning positiivset tagasiside tuleb siiani. Kuivõrd räägitud teemad tervislikust toitumisest, bakteritest, kiudainetest ja paljust muust on igati asjakohased ka täna, on neid seminare võimalik soovi korral siit järgi vaadata:
Seminar 1: “Kui palju mõjutab toit tegelikult meie heaolu?”
Seminar 2: “Kuidas kuulata oma keha ja jälgida toitumisharjumusi?”
